Depresi, terutama dalam tingkat yang ringan tidak selalu ditunjukkan lewat rasa sedih ataupun menangis. Ada beberapa hal lain yang bisa digunakan sebagai tanda bahwa orang tersebut mengalami depresi ringan.
Berikut tujuh hal yang dianggap biasa tapi bisa menjadi tanda seseorang mengalami depresi. Mulai dari tidak bisa mengungkapkan perasaan sedih atau bahagia hingga tak lagi mencintai hal yang dulu disukai. Selengkapnya seperti mengutip Reader's Digest, Kamis (19/1/2017).
1. Tidak bisa mengungkapkan sedang bahagia atau sedih
Zona abu-abu ini bisa menjadi tanda perasaan yang tidak disadari seperti diungkapkan pakar kesehatan Brett Blumenthal.
"Jika depresi, mereka mungkin tidak sadar sedang 'mematikan' semua emosi dengan tujuan menutupi emosi kesedihan," kata Brett.
2. Menyibukkan diri
Salah satu cara untuk mengatasi perasaan sedih yakni lewat kesibukan beraneka macam seperti dikatakan psikolog asal Arkansas, Amerika Serikat, Margaret Rutherfold.
"Mereka mungkin sangat sibuk dengan anak-anak, rutin melaksanakan aktivitas sosia agama, sibuk dalam komunitas, atau menjadi penggila kerja. Dan orang-orang ini menggunakan aktivitas ini sebagai bentuk untuk menghiraukan perasaannya," kata Rutherfold.
3. Lebih mudah marah
Banyak orang berpikir orang depresi itu ditandai dengan menjadi sosok melankolis, sedih, menangis. Namun marah jadi salah satu tanda yang umum juga terutama pada pria.
Misalnya seorang pria baru saja bercerai dari istrinya belum lama ini. Bila ia mengalami depresi, ia menjadi sosok yang lebih pemarah. Misalnya berteriak ke anak-anak atau lebih mudah marah di tempat kerja.
Berikut tujuh hal yang dianggap biasa tapi bisa menjadi tanda seseorang mengalami depresi. Mulai dari tidak bisa mengungkapkan perasaan sedih atau bahagia hingga tak lagi mencintai hal yang dulu disukai. Selengkapnya seperti mengutip Reader's Digest, Kamis (19/1/2017).
Zona abu-abu ini bisa menjadi tanda perasaan yang tidak disadari seperti diungkapkan pakar kesehatan Brett Blumenthal.
"Jika depresi, mereka mungkin tidak sadar sedang 'mematikan' semua emosi dengan tujuan menutupi emosi kesedihan," kata Brett.
2. Menyibukkan diri
Salah satu cara untuk mengatasi perasaan sedih yakni lewat kesibukan beraneka macam seperti dikatakan psikolog asal Arkansas, Amerika Serikat, Margaret Rutherfold.
"Mereka mungkin sangat sibuk dengan anak-anak, rutin melaksanakan aktivitas sosia agama, sibuk dalam komunitas, atau menjadi penggila kerja. Dan orang-orang ini menggunakan aktivitas ini sebagai bentuk untuk menghiraukan perasaannya," kata Rutherfold.
3. Lebih mudah marah
Banyak orang berpikir orang depresi itu ditandai dengan menjadi sosok melankolis, sedih, menangis. Namun marah jadi salah satu tanda yang umum juga terutama pada pria.
Misalnya seorang pria baru saja bercerai dari istrinya belum lama ini. Bila ia mengalami depresi, ia menjadi sosok yang lebih pemarah. Misalnya berteriak ke anak-anak atau lebih mudah marah di tempat kerja.
7 Tanda Seseorang Mengalami Depresi
4/
5
Oleh
Unknown
